Angst
Der findes flere forskellige former for angst.
Fælles er, at angsten kan komme til at fylde så meget, at den medfører, at du ikke kan leve det liv, du ønsker.
De fleste kender til at være nervøs eller ængstelig i bestemte situationer. Selvom dette kan være ubehageligt, er der stor forskel på disse oplevelser og på angst. Angst, der ikke behandles, bliver ofte til en kronisk lidelse, der får al for stor magt over din hverdag og som kommer til at bestemme, hvilken retning dit liv tager. Heldigvis viser forskningen, at angst som oftest kan behandles effektivt og ofte relativt hurtigt. Læs mere om behandling af angst under de forskellige typer af angst.
Der findes flere forskellige typer af angst. Ofte overlapper de hinanden og det er normalt at opleve elementer fra flere typer af angst på én gang. Alligevel kan det være vigtigt at få afklaret, hvilken type angst, der primært er på spil, så behandlingen kan tilrettelægges mest effektivt.
Er du i tvivl om, hvorvidt det du oplever er angst? Jeg kan hjælpe dig med en grundig udredning. Læs mere her.
Panikangst
Panikangst er ét af de mest udbredte psykiske problemer i Danmark. Panikangst er kendetegnet ved panikangstanfald, hvor man oplever voldsomme fysiske symptomer (se nedenfor) samt som navnet siger en følelse af at gå i panik. Anfaldende kommer især i starten helt uventet og pludseligt og altså ikke i bestemte situationer.
Generaliseret angst
Generaliseret angst er en tilstand hvor man konstant oplever udtalte bekymringer, diffus angst, anspændthed og nervøsitet. Bekymringerne handler om alle mulige ting, men centrerer sig typisk om at man ikke kan klare hverdagsbegivenheder eller større ting, som at der kan ske noget alvorligt med en selv eller ens nærmeste.
Social angst
Socialfobi er angsten for samvær med andre mennesker. Særligt frygtes andres opmærksomhed, andres blikke, at blive kritisk vurderet eller gjort til grin, at opføre sig pinligt. Man vil i sociale situationer få et stort selvfokus, dvs. opmærksomhed rette mod sig selv i en overdreven grad samt tanker om, hvad andre måtte tænke om en.
Fobier
Fobisk angst er betegnelsen for angst for bestemte situationer eller genstande. En stor del af befolkningen har fobisk angst i større eller mindre grad. I de fleste tilfælde lever man sit liv uden større problemer forårsaget af fobien, men udsættes man for den fobiske situation, kan det fremkalde et egentligt panikanfald.